課 程 表 (115年3月起)
| 星 期 一 | 星 期 二 | 星 期 三 | 星 期 四 | 星 期 五 | 星 期 六 | 星 期 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ▲07:30 時尚瘦身舞蹈 彭淑美 |
▲07:30 時尚瘦身舞蹈 彭淑美 |
▲09:00 舒活韻律 (深層雕塑 ) 彭淑美 |
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| 10:00 曲線韻律 JJ Wu |
10:00 活力舞蹈 劉美櫻 |
▲10:00 韻律 & 核心訓練 葉蓁蓁 |
10:00 曲線韻律 劉美櫻 |
10:30 活力舞蹈 葉蓁蓁 |
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| 12:10 曲線韻律 JJ Wu |
12:10 曲線韻律 葉蓁蓁 |
12:10 舞動曲線 JJ Wu |
▲12:10 正位體雕瑜珈 施鳳卿 |
▲12:10 肌力瑜珈 葉蓁蓁 |
12:30 曲線韻律 JJ Wu |
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| ▲14:00 正位體雕瑜珈 施鳳卿 |
▲14:30 舞動瑜珈 施鳳卿 |
▲14:00 正位體雕瑜珈 施鳳卿 |
14:00 全方位適能 吉娜 |
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| 15:30 活力舞蹈 劉美櫻 |
15:00 活力燃脂舞蹈 桑尼 |
15:00 活力熱舞 桑尼 |
▲15:10 律動瑜珈 Amy |
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| ▲17:50 正位體雕瑜珈 施鳳卿 |
▲17:50 肌力瑜珈 葉蓁蓁 |
▲18:10~19:40 全動能體態雕塑 彭淑美 |
18:00 全方位適能 吉娜 |
18:00 舞蹈 & 核心訓練 葉蓁蓁 |
美容部 營業時間 週一~週五 10:00~21:00 週六 10:00~18:00 韻律部 營業時間 週一～週五 21:30 閉 館 週六 18:00 閉 館 |
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| 19:10 曲線韻律 JJ Wu |
19:00 核心韻律 葉蓁蓁 |
▲19:10~20:10 肌力核心訓練 彭淑美 |
19:10 曲線韻律 JJ Wu |
▲19:10 肌力瑜珈 葉蓁蓁 |
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課 程 表 (115年3月起)(離峰時段)
| 星 期 一 | 星 期 二 | 星 期 三 | 星 期 四 | 星 期 五 | 星 期 六 | 星 期 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ▲07:30 時尚瘦身舞蹈 彭淑美 |
▲07:30 時尚瘦身舞蹈 彭淑美 |
▲09:00 舒活韻律 (深層雕塑 ) 彭淑美 |
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| 10:00 曲線韻律 JJ Wu |
10:00 活力舞蹈 劉美櫻 |
▲10:00 韻律 & 核心訓練 葉蓁蓁 |
10:00 曲線韻律 劉美櫻 |
10:30 活力舞蹈 葉蓁蓁 |
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| 12:10 曲線韻律 JJ Wu |
12:10 曲線韻律 葉蓁蓁 |
12:10 舞動曲線 JJ Wu |
▲12:10 正位體雕瑜珈 施鳳卿 |
▲12:10 肌力瑜珈 葉蓁蓁 |
12:30 曲線韻律 JJ Wu |
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| ▲14:00 正位體雕瑜珈 施鳳卿 |
▲14:30 舞動瑜珈 施鳳卿 |
▲14:00 正位體雕瑜珈 施鳳卿 |
14:00 全方位適能 吉娜 |
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| 15:30 活力舞蹈 劉美櫻 |
15:00 活力燃脂舞蹈 桑尼 |
15:00 活力熱舞 桑尼 |
▲15:10 律動瑜珈 Amy |
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| ▲17:50 正位體雕瑜珈 施鳳卿 |
▲17:50 肌力瑜珈 葉蓁蓁 |
▲18:10~19:40 全動能體態雕塑 彭淑美 |
18:00 全方位適能 吉娜 |
18:00 舞蹈 & 核心訓練 葉蓁蓁 |
離峰時段使用
韻律部 營業時間 週一～週五 21:30 閉 館 週六 18:00 閉 館 115.06.30止 |
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| 19:10 曲線韻律 JJ Wu |
19:00 核心韻律 葉蓁蓁 |
▲19:10~20:10 肌力核心訓練 彭淑美 |
19:10 曲線韻律 JJ Wu |
▲19:10 肌力瑜珈 葉蓁蓁 |
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備註：
＊ 活力健身卡-彭淑美老師課程收費1.5堂課。
＊ 初學者及高齡會員，請由初級課程開始。
＊ 請穿著韻律服及乾淨的運動鞋上課。
＊ 【▲】不須穿鞋，使用公用瑜珈墊請自備大小毛巾。
＊ 週三 18:10 "全動能體態雕塑"(90分)扣卡 VIP玫瑰卡 1.5堂，活力健身卡 2堂。
＊ 瑜珈課程 時間 70 分鐘
＊ 課後SPA沐浴請一小時內完成。
＊ 請按有效期完成課程。
＊ 請注意公告，本班有權調整異動課程。